Wanneer je merkt dat er woede in je opkomt, kun je je terugtrekken om je emoties te laten afkoelen. Of je kunt een glas koud water drinken en rustig ergens gaan zitten. Of maak een stevige wandeling van een kilometer om je woede kwijt te raken. Of ga voor de spiegel staan en kijk naar je gezicht. Met elk van deze methoden zal je boosheid geleidelijk afnemen. Blijf echter niet in de buurt van de persoon die je woede heeft uitgelokt, want er zijn geen grenzen aan waartoe woede je kan leiden. Door woede en opwinding wordt het bloed verhit. Het duurt drie maanden voordat het bloed is afgekoeld. Binnen die tijd worden de zenuwen zwakker en worden zelfs bloedcellen vernietigd. De zwakte wordt erger en het geheugen neemt af. De ouderdom treedt vroegtijdig in. Alle afwijkingen die wij tegenwoordig bij mensen zien, komen voort uit boosheid. Ons hele dagelijks leven is gevuld met boosheid.
– Sri Sathya Sai, 22 april 1985
                                                                     
© Vertaling Sri Sathya Sai International Organisation – Nederland


Je moet je boosheid onder controle houden en niet praten of handelen als je een boze bui hebt. – Baba